传授睡眠养生、现场推拿……非遗代表性传承人将养生课堂开到公园里

如何午休更有助于养生？怎样科学泡脚才能帮助睡眠……今（21）日，“二十四节气与中医养生”之——春分活动在大渡口区中华美德公园内举行，大渡口区非物质文化遗产保护中心携手重庆市传统医药非物质文化遗产《老氏静卧养生法》代表性传承人在和煦春光中为居民们带来了一场别开生面的养生实践课。

▲非遗传承项目——老氏养生文化研究会向现场市民讲解养生知识

“今天既是咱们传统二十四节气中的春分，也是世界睡眠日，今天我们就来讲讲如何做好睡眠养生……”面对百余位到场学习的市民，老氏养生文化研究会非遗传承人王忠莹将睡眠养生的小窍门和“鱼戏明目”按摩手法等养生知识通过讲解和演示娓娓道来。“大家可以摸一下自己耳朵后面是不是有个凹陷处？大家知不知道这个穴位叫什么名字呢？”在王忠莹的悉心教导下，现场市民纷纷加入学习养生按摩手法的队伍，以亲身实践感受非物质文化遗产的独特魅力。

“有用！”家住新山村街道的张阿姨对今天的小课堂赞不绝口：“我们老年人每天都有比较多的空余时间，又关心自己的身体健康，我们很喜欢这样的健康普及活动。”

▲市民现场感受非遗传统文化

除了健康讲座外，活动还邀请了重钢总医院副主任医师及主任医师到现场为市民义诊。非遗传承人们也现场运用推拿、艾灸、整脊、火罐、刮痧等互动体验，让市民与非遗文化实现“零距离”接触，感受来自传统文化的独特魅力。

据大渡口区非物质文化遗产保护中心相关负责人介绍，本次活动由大渡口区文化旅游委主办，旨在努力弘扬非遗的时代价值，推动非遗更好融入现代生活，更好服务经济社会发展和满足人民群众日益增长的美好生活需要。

本次活动只是“二十四节气与中医养生”系列活动的其中一场，接下来，活动还将陆续落地大渡口区各乡镇街道，以系列讲座、非遗体验、赠送养生调理包活动等方式真正实现“人民的非遗 人民共享”。