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二十四节气——大寒

发布日期：2024-01-19 11:39

（记者：高祎恩赵綦宋沿林）大寒，是二十四节气中最后一个节气，也是冬季的最后一个节气。在大寒来临之际，1月18日，由区文化旅游委主办，区非遗中心承办的“二十四节气与中医养生”大寒主题活动在跳磴镇金鳌寺举行，现场为金鳌村村民们提供了系列讲座、非遗体验、赠送养生调理包等服务。1月17日，春晖路街道爱心商户为来自春晖路、跳磴、双山等片区的76名环卫工送上亲手包的饺子、羊肉圆子。

大寒处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的寒冷时期。大寒时节虽阴气渐衰，阳气渐长，但仍处于寒冬时期，因此防寒保暖，固护阳气是贯穿大寒节气养生的始终。

在大寒时期注意不宜过早在室外活动，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。同时，也是冬令进补的好时机，饮食宜适当增咸，以长养心气，忌生冷食物，宜热食。